5月12日（火）19:20-21:10

タンジュにおける内腿のあり方

効果

・内腿を使える動き方を知ることができます

・タンジュを通じて、様々なバレエ動作の基礎を身につけることができます

・美しい脚のラインを作る方法を知ることができます

-予定される内容-

・体の使い方、動かし方

・タンジュを中心に基本動作での確認

5月26日（火）19:20-21:10

足部EX.とバレエレッスン

※満員御礼
こちらのワークショップは定員に達しました。

久しぶりの開催！次月開催予定なし

効果

・EXを加えることで、レッスンの効果を上げることができます

・大人に最適な表現方法と体の使い方をリンクさせたアンシェヌマンを体験できます

予定される内容

・15分程度のEXミニプログラム

・フルレッスン　90分

6月9日（火）19:20-21:10

正しい体の使い方：股関節

〇理学療法士による大人に必要なボディケア

〇リリースを中心に、軽いエクササイズやストレッチ

〇バレエパートはありません

効果

・アンディオールを促すための情報が手に入ります

・動きの癖になる原因をリセットすることができます

・アンディオールしやすい体に変わります

＊フロアで頭の下に敷くタオル（ショールやフード付き衣類でも可）をご用意ください。

6月30日（火）19:20-21:10

ワルツステップを楽しむ

〇パの手順と音楽の取り方

〇さまざまなバランセ、パドバスクステップに挑戦

〇難しく考えすぎず、踊って「慣れる」

効果

・レッスンでは流しがちな、ワルツステップの手順がわかります

・バレエ的な軽さと踊り方を体験できます

・体重移動や方向チェンジに慣れることができます