7月開講日
そのプリエ、本当に効いてる?
2025年7月29日(火)16時20分〜18時55分
受講料:¥9,000
引き上がった“使える”プリエの作り方にトライします。
動き方を知ったあとは、実際のバレエ動作で確認。感覚の違いをシェアします。
▶動き方/バレエ実践中心です。
あなたに合わせたレッスン、今日はどっち?
2025年7月29日(火)19時20分〜21時10分
受講料:¥6,000
バーとセンターのバレエレッスン。センターでは、アンシェヌマンを2つご用意します。
シンプルver. 、難しめver. 、目的や気分で、都度お選びください。
▶バレエレッスンのみ
8月開講日
骨盤の回転で作るアンディオール
2025年8月5日(火)16時20分〜18時55分
受講料:¥9,000
片足になるときの骨盤の動きにフォーカス。
特に、片足荷重だとグラグラする方、グランバットマンなどで高さを出したい方は必見。バレエ歴2年以上の方がおすすめです。
▶動き方/バレエ実践中心です。
足指から見直す甲出し 深掘りシリーズ
2025年8月5日(火)19時20分〜21時10分
受講料:¥6,000
足指を使うことで、甲出しをします。シンプルなタンジュやジュッテを確認する予定です。
体力に自信がない方も安心できる内容です。
▶ストレッチ&EX. /動き方中心です。
“沼る”支持足(軸足)、引き下げて長い脚
2025年8月13日(水)16時20分〜18時55分
受講料:¥9,000
支持足の床の圧し方をレクチャーします。
寄りかかりとの違いや、体重のかけ方などを体験しましょう。支持足と支持脚に注目です。
▶動き方/バレエ実践中心です。
バレエにおける体幹の使い方
2025年8月13日(水)19時20分〜21時10分
受講料:¥6,000
バランスや回転などで求められやすい、「集める」体の使い方にトライします。
ツールを使って体幹力と体感力を高めます。
▶動き方/バレエ実践中心です。
弓形の背中でアラベスク
2025年8月26日(火)16時20分〜18時55分
受講料:¥9,000
胸郭の引き上げ方にトライし、アラベスクに繋げていきます。
からだの構造上、大人の女性には必須の内容です。
▶動き方/バレエ実践中心です。
JBPターンアウトエクササイズ
2025年8月26日(火)19時20分〜21時10分
受講料:¥6,000
ターンアウトに特化したエクササイズ。ガツガツやるのではなく、しっかり考えて、しっかり意識してやってみましょう。
バレエの体作りをしたい方だけでなく、体力や年齢に不安がある方にもおすすめです。
▶エクササイズのみ
