JBP バレエ 
日時：2025年8月13日（水）16時20分〜18時55分
会場：新宿メインスタジオ
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※受付開始は「2025年7月15日午前10時」スタートです。
内容紹介
引き上げって大事。でも、引き上げだけでは上手くいかないこともあります。
引き上げをがんばってきた人にこそ効果が出る“引き下げ”。支持足で床を押す・圧すってこういうこと、寄りかかるのとは違うんです。
私たちはこれを、“沼る”と呼んでいます。力ずくじゃないからこそ、インナーマッスルを活発に活動させてバレエ姿勢をとることにうってつけ。
支持足の“沼る”は、ルルベやジャンプで足を下に伸ばすことにも、そのまま活用する必須アイテムです。
予定されているスケジュール
・ウォームアップ
・“沼る”ための身体操作ガイド
・バレエ動作で実践
対象になる方
• 支持足の床を押す／圧す感覚をつかみたい方
・力ずくの立ち方から卒業したい方
・支持側の“脚を長くする”を具体的に知りたい方
こんなことをやります
・支持足の引き下げ方、沈み方の身体操作ガイド
・バレエ動作での実践
・「シェアタイム」で悩みや気づきを共有し、理解を深めます
期待できる効果
・支持足の正しい保ち方ができるようになる
・寄りかかったり、どこかが過剰に働きすぎるのを防ぐ
・脚を長く、伸ばして使うことができる
持ち物について
ワークショップの進行具合によって、床に仰向けやうつ伏せになって、体の使い方を確認する場合がございます。
その際、髪やメイク、保湿剤が床に触れますと、床が滑りやすくなります。
安全のためにタオルなどを敷いて、ご参加くださいますようお願いします。
タオル・ブランケット・ショール・フード付きの衣類などをご用意ください。
ご協力いただき、ありがとうございます。 JBP
お申し込み方法
※初めてご参加の方は、必ずこちらの［初めての方へ］もご確認ください。
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専用の申し込みフォームが開きますので、必要事項をご記入のうえ送信してください。 - LINEまたはInstagramのDMからも、お申し込みいただけます。
- いずれの場合も、JBPからのメールを確実に受信できるよう、あらかじめ受信設定をご確認ください。
ワークショップを受講する
※受付開始は「2025年7月15日午前10時」スタートです。
男性の方は、個人レッスンのみとなります。
ご希望の方は、メールにてお問い合わせください。
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公式Instagram：https://www.instagram.com/jbp_ballet/
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