バレエのための体作り　バレエエクササイズを中心に

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2025年2月11日午前11時より受付いたします。

このワークショップについて

フロアバーで行う［フロアでのバレエ動作］を中心に、バレエのための体作りを実施します。

バレエエクササイズですので、一般的な健康のためのエクササイズなどと比べて、連動性の高いものになります。

体の動きに集中し、感度が高まり、引き締まった体になります。

❶JBPバレエ公式Instagramで公開している動画で予習をしておく。（1月末ごろ〜2月中旬ごろまでのもの）

❷当日スタジオに入ったら、プログラムが始まるまでの時間に立位で体温を上げるウォームアップを行う。なるべく床に座らないように心がけること。

❸１週間程度前から、日常的にお腹をしまうことを心がけて生活する。

エクササイズプログラムです。バレエパートはございません。

仰向け時に頭の下に敷くタオルなどをご用意ください。

ジャージやレギンスなどを着用し、下着が見える・透けるような服装やレオタードとスカートといった服装はお控えください。

2025年2月11日(火) 午前10時より

2025年2月11日午前11時より受付いたします。

男性の方は、個人レッスンのみとなります。

ご希望の方は、メールにてお問い合わせください。