おニャー先生のブログ（JBPバレエ教師）

大人に適切な背中を反らせる：第4アラベスクと動かし方

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頭を起こす・立てる：タイプ別の方法と対策

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肘と手首に気をつけたい腕のバレエポジション：大人に多い習慣について

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ルルヴェをすると足指が丸まってしまう

ルルヴェをすると足指が丸まってしまう
固執しない大切さを自覚する

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骨盤操作を知る・身に付ける：バレエポジションの構成

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癖を取る：バランスと腕の関係・上半身の動き

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２番ポジションで得たいバレエ要素：オススメする理由とセルフチェック

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ピケアンデダン：進行方向に進む&ダブル成功のポイント

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胸郭ポジションの取り方とよくある間違い

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