JBP バレエ
テクニックが強い人は、頭のポジションを保つのが上手です。
体の一番上に位置するからこそ、その重さの影響は大きい。
演出的にも、機能的にも、技術的にもポイントとなります。
大人あるあると一緒に、今の課題を見つけましょう！
頭を立てる、その意義
頭を立てることは、バレエの基礎エレメンツです。
先生が言っても言わなくても、必ず、やっておくことの1つ。
まず、頭を立てることでとても気品ある佇まいになります。
でも、それだけではありません。
頭を立てることは、最初に行うべき［引き上げ］であることに違いありません。
それは、全身の可動を促し、全身の重さを分散させ、姿勢の安定と軽やかな動きを実現します。
バレエでは、演出面でも機能面でも、もちろん技術面でも欠かせない要素なのです。
大人に多い姿勢不良
さっそくイラストを見てみましょう。
大人に多い姿勢不良です。
JBPに初めて&お久しぶりのケースに多いのが、左のBadの姿勢。
顔が前に突き出し、首と頭が前に垂れています。
この状態の場合は、バレエテクニックうんぬんよりも、まずは一般的姿勢としての［まっすぐ］を取れるようにする必要があります。
ここをやっておかないと、品がない姿勢なだけでなく、ターンアウトの困難度が高まります。
当然、バレエポジションを取ることができません。
右のイラストを見てみましょう。
左よりも頭がまっすぐになっています。
この状況でも、簡易的にあるいは、大人の方の心理面を考慮して［頭を立てる］という言い方をしています。
ただ、もっとベターな言葉選びをするのであれば、これは頭を立てるではなく、垂れた頭を［起こす］でしょう。
立てるというのは、バレエ姿勢を形成するための言葉。
姿勢不良をなおすためとは別です。
もちろん、バレエを習うことで日常の姿勢不良を治そうとするのも、１つのバレエの習い方。
とてもいいことです。
その上で、姿勢不良が改善された場合でも「バレエの姿勢ができた」と混同しないことが大切。
停滞せず、次のステップへと進むのです。
それはもちろん、バレエの姿勢を身につけること！
実際の“頭を立てる”とは
バレエでいう［頭を立てる］とは、ある程度適切な一般的姿勢を取れている、その先のこと。
これは、胸郭を倒すことと密接な関係があります。
イラストを見てみましょう。
上が一般的な姿勢、矢印の先が胸郭を倒したところ。
その矢印の先が、頭のポジションを調整した完成形です。
上の一般的な姿勢から、胸郭を倒すと、ほとんどの人はイラストのように頭・首・胸郭を、ひとまとまりにして倒すため、頭も傾いてしまいます。
正しくは、倒した胸郭ポジションのまま、頭だけをまっすぐに起こした状態。
この過程を［頭を立てる］と言います。
つまり、胸郭の適切なポジショニングがあってこそ成り立つこと。
背中が丸い状態で頭を立てることはできません。
それは厳密にいうならば、先ほど申し上げた［垂れた頭を起こす］です。
まとめ
頭を立てるについて知ることができました。
正しい解釈であなたの成長を促しましょう！
それでは、ここまでをまとめます。
- 大人に多い姿勢不良から頭を起こすのと、バレエ的頭を立てるは、厳密には異なります。
- バレエでの「頭を立てる」は、胸郭ポジションが取れてこそ成立します。
ファーストステップ♪
あなたの今の課題は、起こすなのか、立てるなのか、判断しておこう。
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