スライドがポイント：タンジュをアップデートしよう

みんなが知っているバットマン・タンジュ。

毎回のレッスンで必ず練習する動作だからこそ、どんどんアップデートしていきましょう。

レッスンで取り入れたいタンジュについて、わかりやすく解説します。

タンジュをタスク化

具体的に何をするのかを、明確に捉えましょう。

今日はアンディオール、脚を外向きに保つことに絞ってお伝えします。

このポジションを通るのですが…

タンジュなどで足を出すとき、前後は第4ポジション、横は第2ポジションを通過する意識を持ちましょう。もちろん戻すときも。やりにくいと思いますが、脚を開いたまま動かす、回して動かすということ。グランバットマンでは、この”やりにくい瞬間”が高く上げるエネルギーになります。やってみましょう✨

— 大人のバレエ上達　JBPおニャーさん (@junkotomono) March 2, 2022

とはいえ、実際に「きちっと」これをやろうとするのは、とても難しいものです。

第4、第2ポジションを通ったとしても、こんなことが起きやすいからです。

第5ポジションから、さらに開きながらタンジュをしようと思いがちですが、大事なのは【第5ポジションの向きを変えずにタンジュする】です。

ここまでくると、なぜ、第4、第2ポジションを通過するのかがわかってきます。

【第5ポジションでの脚の向きを変えずに、タンジュするため】です。

これが、第4、第2ポジションを通る【目的】になります。

従って、第4、第2ポジションを通ったつもりでも、脚が内向きになってしまうなら意味がありません。

これも、どれも、クリアしたいから

第4、第2ポジションを通るとき、「前提」となることを整理しましょう。

3キープの掟

では、この前提と第4、第2ポジションを通るためのエクササイズをしてみましょう！

スライドをやってみよう！

気をつけるポイントはこちら。

適切にできると、最初はかなりやりにくいです。

ですが、これが「やりやすい、しっくりくる」と感じるまで継続することが大切です。

まとめ

アンディオールをしっかりと保つためにも、第4、第2ポジションを通過するタンジュを練習しましょう。

スライドのエクササイズは、動きを正確に行うための手助けとなります。

あなたにクエスチョン♪

第4、第2ポジションを通る目的はなんだったかな？

実践編：スライドしやすくなるポイント

脚を回す・脚を寄せる そのためにハムストリングス 2022年3月1日