肩の下げ方を最適化する ~菱形筋と前鋸筋~

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このワークショップについて

2種類ある「肩の下げ方」。

正しいだけでなく、適切な方法を伝授。大人に最適な背面上部を活用した肩の下げ方は、力みなく、自由に頭を動かせる肩の下げ方です。

注意点

筆記用具をご用意ください。B5サイズ(一般的なノートサイズ)もしくは、それより大きいサイズを推奨しています。

エクササイズが多めのプログラムを予定しております。普段、あまり使っていない部分を動かしますので、暖かい服装でご参加ください。

受付開始日

2024年3月12日(火) 午前10時より

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その他

男性の方は、個人レッスンのみとなります。

ご希望の方は、メールにてお問い合わせください。

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