JBP バレエ 
ポジションは大切だ！
いわば、動きの「戻るべきホーム（家）」のようなもの。
”お外に出たら、時間までにおうちに帰りましょう！” というワケだ。
例えば、あなたが外を歩いているとき、「家に帰ろう」そう思ったら家に向かって歩き出すはずだ。
ポジションについても同じことが言える。
あなたが、「第5ポジションに入れよう！」と思っていたとする。
その上で、”第5ポジションに入れたとき” に行動を起こしたところで、”時すでに遅し” なのだ。
その前に “家” （第5ポジション）に向かって歩き出さねば！
ていねいに動く、にもつながるこの一件。
一緒にやってみよう！
早くつくる！ポジションへの戻り方
バレエの決まりごと。
タンジュをしているとしよう。
前のタンジュだ。
タンジュから第5ポジションに戻す方法を、ごく一般的な言い方で整理しよう。
[バレエのルールブック]
タンジュ・デヴァン（前）から、ポジションへの戻し方
▶︎つま先から戻す
ここでのポイントは「カカトをできるだけそのままにしておいて」という一文が入るところだ。
このルールを知っていてやっているつもりでも、つま先を動かすのと同時にカカトも動いているために、方法が適切でないケースが非常に多い。
そうすると、動作脚全体を後ろに引いてしまうので、第5ポジションが入りにくいだけでなく、おしりを突き出したり、胸を前に突き出してしまう原因を作ってしまう。
正しい方法はコチラ
適切な方法はこうだ。
[脳内バレエ]
①タンジュでのカカトの位置を変えずに、つま先を自分の方に引く。
②そのままポジションに入れる。
まず、①のつま先を「引く」動作を確認してみよう。
（図）
何かお気づきだろうか。
そう、①で第4ポジションを作る。
これで、お家に帰る準備ができたので、あとは実行！とばかりに、そのままポジションに入れれば良い。
途中で第4ポジションを作るのは、タンジュ・デリエール（後ろ）でも同じである。
もちろん、荷重は支持足のままで、動作足にかけるわけではない。
そういう意味では「条件付きの第4ポジション」という言葉の方が、適切なのかもしれない。
まとめ
前や後ろに出した足をポジションに戻すときは、第4ポジションを通過する意識を持とう。
その際のチェック項目。
▶︎荷重は支持足のまま。（動作足に乗らない）
▶︎上体や骨盤の高さを保持。（変えない）
今回はタンジュを例題に取り上げたが、どんな動きでも同じようにポジションに戻る。
それが例え、プリエをしていたとしても同じことだ。
まずは、レッスン前に
ゆっくり1回、
確認してみよう！
