JBP おニャーさん

今月（2023/9）前半のストレッチ&エクササイズ！

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空間センスを養う ３つの基本面

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保持力アップ！レッスンでの取り入れ方例【復習】

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大人に多い 可動域が広いからこその悩み【予習】

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ヘッドポジション よくある間違いとセルフポジショニング

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嬉しい“取り越し苦労”

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常に働き続けるバレリーナの筋肉

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普通のバランス、バレエのバランス【予習】

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“天然のコルセット“で効果的なストレッチを

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スポットライトの光と影をつくる【予習】

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