JBP おニャーさん

どちらがお好み？２つの姿勢が動きを変える

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“スタンドアップ！腸骨筋“ 骨盤を起こすというミッション

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肋が開いてしまった私の経験

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肩を上げずに長い腕　バレリーナ筋が体幹と腕を繋ぐ

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今月（2023/8）前半のストレッチ&エクササイズ！

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“正しいストレッチ“は１つじゃない【おニャーさん監修】

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暑さとの共存が今後のカギ

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片脚着地の安定力を高める身体の機能をおニャーさんが解説！

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バレエテクニック習得に大切な鎖骨ポジションについて【おニャーさん監修】

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知っておきたいバレエの基礎：等尺性収縮についておニャーさんが解説！

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