JBP おニャーさん

“本当にバレエやってるの？”上半身が与えるその印象

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バレリーナ体型の作り方　“伸ばして使う”とは？

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【優雅さの秘訣】丁寧な動きは、ここに宿る！

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大人の“癖改善”に大いに役立つ練習法

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股関節と目玉　体の機能を取り戻す

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【まだまだ動く背骨の可能性】美しい背中の原点

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大人に多い原因と対策　みぞおち編

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心と体で準備をする、バレエと向かいあう

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ABTダンサーに学ぶ　“ふくらはぎを回す”とは？

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とにかく動かそう！足首・足指から足裏へ

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