JBPでバレエを習う

【高く上げたい！グランバットマン】／股関節リリース／誤った運動連鎖を解決／”スピード”の真意

【高く上げたい！グランバットマン】／股関節リリース／誤った運動連鎖を解決／”スピード”の真意
【上腕をアンディオール】／癖のリセット／背中にも繋がる／動かし方はこう

【上腕をアンディオール】／癖のリセット／背中にも繋がる／動かし方はこう
【バレエは“脛”からはじまる】／脛を立たせる／膝下アンディオール／一歩進んで姿勢も変える

【バレエは“脛”からはじまる】／脛を立たせる／膝下アンディオール／一歩進んで姿勢も変える
【足部アーチの形成と足裏】／リスフランjt.／ショパールjt.／甲を高くする

【足部アーチの形成と足裏】／リスフランjt.／ショパールjt.／甲を高くする
【体作りのワークショップ】／回転をしやすくする体へ／スポット／体幹と足首

【体作りのワークショップ】／回転をしやすくする体へ／スポット／体幹と足首
今後、ここに集約される

今後、ここに集約される
難しいけれど、やれば変わる

難しいけれど、やれば変わる
基礎力／基本力が問われるとき

基礎力／基本力が問われるとき
不安や恐怖感をなくす：1ヶ月分の体作り

不安や恐怖感をなくす：1ヶ月分の体作り
【骨盤が引きあがる体へ】／深層筋を目覚めさせる／コントロール基礎／ボール使って

【骨盤が引きあがる体へ】／深層筋を目覚めさせる／コントロール基礎／ボール使って