10月ワークショップ受付開始!!

姿勢が分かる これで分かる

姿勢no.1

まずはこの記事を読んでくださいね!
→こちらから


※肩より耳が前方にあるのはNG!!

 

※腕の位置は、耳or耳より後ろ。耳より前にはこない。
※首の後ろを真っ直ぐ(①)崩さない。


◯首こり、肩こり、円背気味、アゴが突き出るなど、思い当たる人は必須。

◯子供の場合は、腕は耳のラインまで(それ以上、後ろにこないように注意)。
それと比べて、大人はできれば耳よりちょっとだけ後ろがベター。

◯①②の時の、肩甲骨の位置を覚えるとGood!!

・肩甲骨をしめる・閉じるのでもなく
・ひらげるでもない
位置を体感しよう。


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