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2022年12月27日
【回転における正しい重心】/水平に回れる/ピルエット基本/回転軸を作る/
2022年12月27日
【体作りのワークショップ】/ターンアウト関連/背面・背中/ヒップ・足首
2022年11月28日
『ストレッチ&コンディションEx.』“体作りのワークショップ”
2022年11月28日
『体を伸ばして使う』“バレエに機能性と体感をプラスする”
2022年11月28日
『回旋を出す』“胸椎の可動 アラベスクへの発展”
2022年11月28日
『脛を活用する/立たせる』“正しいバレエ動作のための膝下”
2022年11月28日
『2番ポジションを正しく』“立ち方とアンディオールの土台”
2022年11月28日
『癖を取る』“バランスと腕の関係・上半身の動き”
2022年10月29日
『片足でキレイに立つには』“頸椎と両脚立脚を上手く使う”
2022年10月29日
『体作りのワークショップ』“腹部引き締めと腰を強くする”
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