JBPでバレエを習う

内腿の使い方とコンディショニング

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トルソーと腕の関係　〜スキャプラプレーンから読み解く〜

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ポイントは“足首と脹脛” 〜踏ん張れる足指も一緒に〜

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クロワゼ&エファッセ、そしてエカルテへ

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バレエのためのボディワーク　〜ExとJBPバレエワーク〜

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バレエレッスン初級　バーを使った背骨のエクササイズ

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回転レシピと回れるカラダ　〜プレパ・1回転・フィニッシュまで〜

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アレグロ苦手さん、大集合！　〜ステップと強い脚〜

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股関節を捉える［6/4 WS］

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バレエらしさの秘訣　～動きの表情　頭と首［6/12 WS］

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