JBP バレエ 
大人のバレエには、子供とは違った強みがある。
正しいバレエテクニックは、理に適ったものなのである。
本ページに記載の（図）に関しては、大雑把にイメージするものとして書いてある。
厳密な詳細については、専門のイラストなどをご覧いただきたい。
ここではあくまで、大まかなイメージ図として掲載していることをご了承いただく。
序論：可動域＝動く範囲なのか
今現在の自分の可動域が、イコール、バレエにおいての
・「開ける範囲・角度」なのか
・「上げることのできる範囲・角度」なのか
自分の可動域とバレエポジション・動作との関係性、バレエというトリックについて述べる。
本論１：バレエ「だと」開かない原因
自分の可動域＝開ける範囲、脚を上げることのできる範囲
と思われがちだが、これは、はっきり言って「間違い」である。
正しい体の動かし方、バレエテクニックを身につけていれば、いわゆる「可動域」以上に、開くことができることが「当たり前」である。
バレエポジションやバレエ動作の方が「開ける」ことが、「正しい」のである。
だからこそ、アンディオールという言葉がふさわしいのだと、私は考える。
単なる、柔軟性や筋力だけでなく、インテリジェンスに富んだ「身体操作」によって、成し得るものだからである。
もし、あなたが、自分の可動域以上に、開くことや上げることが出来ていないのであれば
①バレエ以前の（つまり、ADLとしての）関節の動かし方
②バレエの方法
③ファクトを見ていない（ファクトスルーとでも言うべきか）
いずれかに該当し、それらを理解・見直すことで可能性を見出すことが可能となるだろう。
①の解説
ここには「正常可動域」も含まれる。
バレエの可動域のことではない。
コンビニやスーパーを訪れるような、そう、ほとんどの人が持っているはずの可動域のことを指す。
バレエをしていると、この点において過信しがちだが、バレエ歴が長いほど、極端に可動域が「減っている」ケースが多いことは、特筆すべきことの１つである。
原理に基づいてレッスンしていれば、本来、このようなことが起きるはずもなく、バレエそのものが悪いわけではない。
自分の可動域以上に開くことが危険だという「洗脳、思い込み」、バレエをはじめた時の体の状況（既に、ADLレベルが低下している状態）によって、引き起こされるのである。
バレエをする際、「開こうとしないこと」こそ、危険なものはない！
②の解説
バレエの方法とは、「どのような動作において、どのような理屈に基づいて、どのように体を動かすか」ということである。
この方法を間違っている、知らない場合は、どんなに体からのアプローチを図っても、直接的改善には、相当な時間を要するか、最悪、反映されることはない。
つまり、バレエテクニックが間違っている、ということだ。
③の解説
ここまでの話を読んでみて「もしかしたら、間違っているのかもしれない」あるいは「私が知らないことがあるのかもしれない」と、多少なりとも思うならば、一歩前進したと思って良い。
人は、自分にとってマイナスであり、重大なデメリットが生じるとわかっていたとしても、現状から離れたくないという心理が働くことが、圧倒的に多い。
成長できる人とできない人の違い、もしくは、何をやってもある程度うまく行く人と、何をやってもうまくいかない人の違い、と言って良い。
いわゆる「行動パターン」であり、「心理パターン」でもある。
事実がそこにあったとしても、自分の都合の良いように解釈するならば、誰がどんな助言をしたとしても「無駄」である。
もちろん、このままでは、可動域以上に開ける、アンディオールできる日は来ない。
レッスン、指導云々、以前の問題である。
この記事を読んでいる時点で、あなたが、100パーセントここに当てはまるとは思えないし、そうでないことを願う。
本論２ ：２つの概念
バレエにおいて、可動域以上に「開く・上げる」＝正しいバレエテクニックを理解するために、「基本軸・移動軸」について知ってく必要がある。
骨盤と脚（足）の関係を例にとる。
まずは、便宜上「方向の番号」を用いるため、知らない人は参考にしてほしい。
客席側・鏡を正面とし、番号「１」とする。
多くの人は、バレエで「開く」時、骨盤に対して脚（足）を外に向けようとする。
具体的に説明しよう。
以下、右半身で考えることとする。
「１」を向いて、6番ポジションに立っているとする。
体の向きはそのままに、右のつま先を「３」に向ける。
この場合、骨盤は動いていない＝固定になるので、骨盤が「基本軸」となる。
一方、脚（足）を動かしているので、脚が「移動軸」となる。
では、もう１つ。
同じように、「１」を向いて、6番ポジションに立っているとする。
ここから、足の位置はそのまま、体の向き（骨盤の前面）を「７」の方向に向けてみよう。
体の向きが異なるが、「７」の方向からみた時、先ほどと同様の形になっている。
しかし、先ほどとは逆転した現象が起きている。
つまり、こうだ。
骨盤は動いている（向きを変えた）ので、「移動軸」となり、
脚（足）は固定された状態なので「基本軸」となる。
この概念が非常に活きるのは、5番ポジション・4番ポジション・片脚になる動作においてである。
1番ポジションは、この概念で形成はしない。
片脚になる動き、つまり、ほとんどのバレエ動作において、この概念が適用となるのだ。
ちなみに、5番ポジション、4番ポジションにおいて、骨盤の前面を揃えた状態（いわゆる、腰骨が左右同じ位置にある状態）を、現実にできているのだとしたら、バレエテクニックとしては間違いである。
さらに、この状態は、人間の体の動きとして、あるべきではない。
つまり、怪我のリスクが非常に高くなり、慢性的な痛みや、具体的な原因に欠ける痛みを伴う可能性がある、ということを忘れてはならない。
さらに、本来持っているはずの可動域の現象、代償行為の発生、筋の過緊張、関節への負担増大などが連鎖的に起きる可能性がある。
いわゆる「腰骨を揃える・骨盤を揃える」というのは、先に可動があってこその話であって、可動もせずに揃えるのでは、害以外の何者でもない。
つまり、再度いうが、5番や4番ポジションで、左右の腰骨が平面に揃っているのは、明らかに「間違い」だ。
結論：タネあかしを知るということ
バレエには「トリック」がある。
トリック故に、正しいバレエテクニックを身につけることで、実際の可動域以上に、可動することができる。
トリックは、無知であれば ”不思議なもの・不可解なもの” に感じるだろうが、知識に基づき「タネあかし」の「タネ」を理解することで、むしろ、人間に適した動かし方になる。
「タネ」を知らずして、真似事をすれば、できないのは当たり前である。
努力すると言っても、バレエという「マジック」を習得するためには、「バレエというマジックのタネ」を知り、それを練習する必要がある。
それが、正しい努力の方向である。
タネを知らずに、努力しても、「努力の方向性は、永遠に違ったまま」なのである。
◎バレエ「だから」開くことが出来る理由
https://juncotomono.info/program/20200922-torso-endehors/
