JBP おニャーさん

体を支える２つの土台：その構造と役割を知ろう

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大人がバレエで抱える“癖”の修正

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アラベスクの膝が緩む理由：日常でも意識できるとあるパーツへの意識

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アンディオールしやすいポジションで体の配列を身につけよう

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実際のレッスン、バレエ指導を見据える

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これが正解！第1アラベスク:美しいフォームのためのバレエルール

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今月（2022年12月前半）のストレッチ&エクササイズ

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誤ったポジション・伸びないテクニック・癖、アームスの剛性度チェック

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寒い時期に心がけたい5つのこと

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アンディオールの真実とベースメント：骨盤と足、筋肉との関係

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