おニャーさんの部屋〜バレエの記事〜

常に働き続けるバレリーナの筋肉

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普通のバランス、バレエのバランス【予習】

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“天然のコルセット“で効果的なストレッチを

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スポットライトの光と影をつくる【予習】

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アンディオールを目指す「裏腿」という言葉

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腹部深層部に刺激を送って、お腹をしまおう！【予習】

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大人の楽しみ　バレエスタイルの尊重

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バレエダンサーたちの骨盤を起こす

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背骨から生まれる上半身の表現【予習】

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その解釈、大丈夫？背中から腕を使う【復習】

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