おニャー先生のブログ（JBPバレエ教師）

バレエダンサーたちの骨盤を起こす

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背骨から生まれる上半身の表現【予習】

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その解釈、大丈夫？背中から腕を使う【復習】

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デュアルタスクが導く 骨盤と脚の関係

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今こそ、スキャプラプレーン‼︎ 医師が解き明かすバレエポジションとは？

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どちらがお好み？２つの姿勢が動きを変える

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“スタンドアップ！腸骨筋“ 骨盤を起こすというミッション

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肋が開いてしまった私の経験

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肩を上げずに長い腕　バレリーナ筋が体幹と腕を繋ぐ

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“正しいストレッチ“は１つじゃない【おニャーさん監修】

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