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JBPでバレエを習う
2023年2月4日
積極性が嬉しい1月最終WS
2023年1月30日
【重心と荷重 正しく動き分ける】/バレエらしい動き/上手に見せる/足さばき改善
2023年1月30日
【股関節機能とアティテュード】/ターンアウトをしやすく/中殿筋/股関節外転
2023年1月30日
【片足プリエと体重移動の構造】/バレエの決まり事・基準/適切な移動距離/余分な“踏み込み防止”
2023年1月30日
【ターンアウトはガニ股ではない】/頭でまずは整理/バレエでの外旋/ポイントは拮抗
2023年1月30日
【下腹立てる 見た目と引き上げ】/力ずくではない/反り腰・あばら改善/Th・鳩尾可動を促す
2023年1月30日
【体作りのワークショップ】/ハムストリングスを中心に/出力・働き向上/膝伸展・坐骨周辺
2023年1月21日
基本と基礎の両方が問われる[脛]
2023年1月14日
実際の課題と知っておくと良いこと
2023年1月7日
今年の宝物を見つけたワークショップ
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