10月ワークショップ受付開始!!

動きとフォルムのフレームワーク:脚と足を伸ばすバレエパターン

フレームワーク

動きのフレーム。

全てのベースであり、バレエらしい動きへとグレードアップします。

【動きのフレームについての概要は、こちらからご覧いただけます】

名探偵アイキャッチ 踊れる人の行動パターンは「名探偵」で会得する

“脚と足“フォルムのフレーム

脚と足の伸ばし方には、3つのフレームがあります。

3つのエリアに分けてフレームを当てはめてみましょう。

(フレームは重複することもあります)

  1. 脚+足[脚の付け根〜つま先にかけて]
  2. 脚[脚の付け根〜足首にかけて]
  3. 足[足首〜つま先にかけて]

phase1:脚+足

*全体がカタカナの「ハの字」

使い方の例 ジャンプでの空中姿勢(フォルム)、バットマン系など

phase2:脚

太腿と膝〜足首にかけてが一体化して「ハの字」

使い方の例 アテール、ルルヴェやジャンプの脚

phase3:足

*足首からつま先にかけてが「ハの字」

使い方の例 つま先や足首を伸ばす動き全般

やってみよう

動きをフレームに当てはめて試してみましょう。

全て「第1ポジション」で実施。

  1. タンルヴェ
  2. ルルヴェ 脚付け根〜足首にかけて
  3. ルルヴェ 足首〜足指の付け根にかけて

フレームを作るための材料はコチラ

2022062111WS 足裏はこう使う~ポイントはタイミングと環境整備~ 2022062916WS 足首の”輪”で行う足首の引き上げ~立つ・ルルヴェの基礎~

膝を伸ばす全ての動きに当てはまるよ。

基礎となる動きのパターン、しっかり覚えよう!

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