動きのフレーム。
全てのベースであり、バレエらしい動きへとグレードアップします。
【動きのフレームについての概要は、こちらからご覧いただけます】
“脚と足“フォルムのフレーム
脚と足の伸ばし方には、3つのフレームがあります。
3つのエリアに分けてフレームを当てはめてみましょう。
(フレームは重複することもあります)
- 脚+足[脚の付け根〜つま先にかけて]
- 脚[脚の付け根〜足首にかけて]
- 足[足首〜つま先にかけて]
phase1:脚+足
![](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/03/36E3E38E-9762-4943-A35E-F91E28B75CD3-577x550.jpeg)
使い方の例 ジャンプでの空中姿勢(フォルム)、バットマン系など
phase2:脚
![](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/03/84242AA6-E515-457B-89B6-2A069C781726-559x550.jpeg)
使い方の例 アテール、ルルヴェやジャンプの脚
phase3:足
![](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/03/7DB43B37-21A7-4C71-8EE7-02A9C875473D-572x550.jpeg)
使い方の例 つま先や足首を伸ばす動き全般
やってみよう
動きをフレームに当てはめて試してみましょう。
全て「第1ポジション」で実施。
- タンルヴェ
- ルルヴェ 脚付け根〜足首にかけて
- ルルヴェ 足首〜足指の付け根にかけて
フレームを作るための材料はコチラ
![](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2021/07/562a1b735cc430ee2d80ef29c9af32a1.png)
膝を伸ばす全ての動きに当てはまるよ。
基礎となる動きのパターン、しっかり覚えよう!
![JBPタイトル](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2020/02/17458eebef27935b7046713a999487eb.png)