足首の”輪”で行う足首の引き上げ
~立つ・ルルヴェの基礎~
アンクレットが高さを決める
押しつぶされた足首を解放し、距骨にスペースを作る。そうすることで足首の可動を上げ、甲を引き伸ばし、脛を連動をさせる。
意識をするのは「足首の輪」、どこにどのような力を働かせると良いかを知ることで、ルルヴェの基礎が出来上がります。
ここがおすすめ!
■甲を引き伸ばして綺麗な足を作れる!
■安定したルルヴェを手に入れる!
■床を押せる・圧せるようになる!
《135分=45分×3》のワークショップです。
足首から脛に注目し、バレエの立ち方やルルヴェ、足を出すステップでの力の使い方を整理していきます。そして、甲の引き伸ばし方や床の圧し方をバレエで確認し、エクササイズで体作りに取り組みます。
- バーレッスン
- センターレッスン
- 解説とエクササイズ
タイムテーブル
2022年6月29日
[phase1]16:20-17:05
[phase2]17:15-18:00
[phase3]18:10-18:55
FEE
ワークショップ受講:8,500円
(phase毎単発受講:各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
*こちらのワークショップは終了しました*
![【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2021/07/21f91ea54c785ca82b4fd4281f482a01-160x160.jpg)
持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
![2022/05/26](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/05/0F60B6D4-1BE8-4BAD-BB4A-7D97F896793B-160x160.png)
![バレエ学校](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/04/A06AD689-2ECC-446A-9EB3-9BCE87407695-160x160.png)
![2022−5−18](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/05/1E8E05EB-DA0F-42F9-A751-65D6FA7B80A0-160x160.png)
![ワークショップ](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/04/232C068D-A693-4348-8DE8-8E2E2F45D7C7-160x160.png)
![フレームワーク](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/05/7489F76E-6DEB-42D9-825F-922CA8D58446-160x160.png)
![2022-5-4](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/05/75671DD9-3C88-49C9-BC95-80A22FE809DE-160x160.png)
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![JBPタイトル](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2020/02/17458eebef27935b7046713a999487eb.png)