人のせいにしていたら要注意：足の位置アレコレ

「それだけ」で終わりにするならば、一体、何のための練習なのでしょう。

「1」教わったら、「10」を学ぶ。

時間は、止まってはくれません。

足を出す位置

足を出す位置は、メソッドやスタイルによって多少の違いはあります。

ただし、ここは【先生によって違う】ことではありませんので、あくまでメソッドやスタイルの違いであって、その先生の方法であってはなりません。

いくつかの方法がある中で、大人に最も最適な足の位置は最もオーソドックスな方法です。

オーソドックスな位置で得られること

おそらく、あなたが今出している足の位置は、オーソドックスな足の位置ではありません。

お教室や先生のオリジナルメソッドである可能性が高い。

たくさんの大人を見てきて、強く思うことです。

どうしてそうするのか？それは、何らかの事情があってのことです。

ここでは、あなたやあなたの先生の方法ではなく［オーソドックスな方法をとることで得られるメリット］をあげてみましょう。

ざっとあげてもこのくらいあります。

センターであれができないこれができない、それは、こうしたところに原因があります。

思い通りに体を動かす練習になっていたか

あなたが今知っている足の位置。

それが例え、オーソドックスなものではなかったとしても、そう指示をした先生の事情があったはずです。

それが、バレエの基本でなかったとしても、【あなたが思ったところに、足を出す】という練習にはなっていたはずです。

次の項目を確認してみましょう。

先生に習った足の位置を守ることはできていますか？？

学んだことを活かす

バーレッスンで学んだ足の位置は、より複雑な動作へと応用させていきます。

センターレッスンのとき、いつもより意識して足を出してみましょう。

ここに繋げましょう。

センターレッスンを順を追ってイメージしていきましょう。

まず、タンジュ。

クロワゼやエファッセといったエポールマンをつけても、バーと同じように足の位置は取れていますか？

アダージオで、エポールマン＋高さのあるディベロッぺが加わっても同様です。

トンべパドブレの足を出した位置、床に着く位置。ピケで足を出す位置、床に着く位置、取れていますか？

アッサンブレやジュッテでの足の位置も、同じように足の位置を取ります。

バーで行ったことはバーで区切られるのではなく、センターまで繋げましょう。

そうしないと、なんのために練習しているのか見えなくなってしまいます。

おへその前？背中の後ろ？

入門クラスでは、おへその前に足を出す、背中の後ろに足を出すと習う場合があります。

これは、バレエとして正しいからではなく、とんでもない方に足が出てしまうことを避けるためです。

入門の段階で正しい位置をとることにこだわり続けるならば、生徒さんは皆、足の位置を目視しようと下を向いてしまいます。

そういった事情があって、何を優先させるべきか、とんでもない方に足を出して、誰かを怪我させることはない方法はどれかなどを考慮した結果、最初のうちは、おへその前、背中の後ろを指定することが多いのです。

ただ、これはバレエとしては正しいものということができませんので、ある程度の位置が取れるようになり、入門クラスを卒業できるようになったならば、早めに正しい足の位置をとるようにしましょう。

まとめ

技術がなければ想いだけではできません。
体力だけあってもできません。
それがバレエなんです。
固執せず、全体を見渡すこと。
技術から逃げないこと。
事実と主観を分けること。
どれかが秀でているより、バランスが大事です。
あなたにできること、まだまだたくさんあります✨

今日もありがとう🍀

— 大人のバレエ上達　JBPおニャーさん (@junkotomono) January 4, 2022

指定のことができるというのは、内容がどうあれ、思い通りに体を動かす練習にはなります。

足の位置をはじめとする基本動作でも【絶対に欠かせないこと】は必ずできるようにする必要があります。

その上での基礎や要素獲得となります。

あなたが思っていることが正しいとは限りません。

疑いを持って、バレエとしてのオーソドックスな方法を身につけましょう。

ファーストステップ♪

チェック項目を一つずつ、確認してみよう。

【実践編：1秒でも速く身につけたいオーソドックスな方法】

『先生はここを見る』バレエ基本動作の習得【ステップを見直す】2021年12月31日