「202209」の記事一覧

足首の正しい動かし方と足趾の繋がり ”デミポイントはきちんとやろう”

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体作りのワークショップ ”背中と三角筋”

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肋間リリースと姿勢 ”体を上げてバレエにすぐ反映 ”

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荷重を変える 全身へ波及する ”目指すべきは【最適化】”

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変形しない『強い脚』”剛性を高める裏腿の役割”

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苦手克服プロジェクト ”着地のアンディオール”

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