肋間リリースと姿勢
”体を上げてバレエにすぐ反映 ”
9月13日(火) 11時20分〜
自覚している以上に硬くなりやすい『肋間・胸郭』、あなたの姿勢や色んな動作に影響をもたらしています。
引きあがる体にしたい・脇を立てやすくしたい・頭や首の動き、姿勢を改善したい方に最適です。
お腹すっきり、薄いまま、踊ることができるようになりましょう。
《135分=45分×3》のワークショップです。
肋骨の間の筋(肋間筋)や首、肩、背中などのリリースを行い、呼吸がしやすい身体や良い姿勢を作ります。
改善した姿勢や体の動かし方、呼吸などを用いることで、バレエの動作を動きやすく・見栄えよくしていきます。
- リリース/呼吸法
- エクササイズ
- バーレッスン
- センターレッスン
タイムテーブル
2022年9月13日
[phase1]11:20-12:05
[phase2]12:15-13:00
[phase3]13:10-13:55
FEE
ワークショップ受講:8,500円
(phase毎単発受講:各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
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![【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2021/07/21f91ea54c785ca82b4fd4281f482a01-160x160.jpg)
持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
![2022/08/30](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/08/89CD1DE0-A998-456F-9F5A-2B793152ACC9-160x160.png)
![2022/08/28](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/08/22B6A1C1-D107-4875-A463-2C9BF332085A-160x160.png)
![2022/08/25](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/08/296B7ECF-FD97-4258-9E4B-70543DF332C8-160x160.png)
![2022/08/24](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/08/F2323A7A-5B00-4228-8FD7-EFEB15FF86AC-160x160.png)
![方程式](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/01/C728AAFF-A840-4F0D-82A3-8579D9633048-160x160.png)
![2022/08/18](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/08/E507AD6F-4331-46DD-AD3C-220744A36360-160x160.png)
![方程式](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/01/C728AAFF-A840-4F0D-82A3-8579D9633048-160x160.png)
![2022/08/07](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/08/37EE6B42-6E80-4FCD-A972-AFA2D1FA25AB-160x160.png)
![バレエ学校](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/04/A06AD689-2ECC-446A-9EB3-9BCE87407695-160x160.png)
![](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/04/3CA21509-D5B5-443D-B151-CD337A2FB2D8-160x160.png)
![2022/07/31](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2022/07/6D8E563B-44B4-4E22-8957-D88852A342E2-160x160.png)
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![JBPタイトル](https://juncotomono.info/wp-content/uploads/2020/02/17458eebef27935b7046713a999487eb.png)