「202305」の記事一覧

【動かす脚のアンディオール】／アラセゴン／アラベスク／股関節伸展

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【高く上げたい！グランバットマン】／股関節リリース／誤った運動連鎖を解決／”スピード”の真意

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【上腕をアンディオール】／癖のリセット／背中にも繋がる／動かし方はこう

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【バレエは“脛”からはじまる】／脛を立たせる／膝下アンディオール／一歩進んで姿勢も変える

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【足部アーチの形成と足裏】／リスフランjt.／ショパールjt.／甲を高くする

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【体作りのワークショップ】／回転をしやすくする体へ／スポット／体幹と足首

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