JBP バレエ 
【動かす脚のアンディオール】
／アラセゴン／アラベスク／股関節伸展
５月９日(火) 11時20分〜
ただ回す、とりあえずアンディオールをすることから卒業しましょう。
脚は、“アンディオール”をする位置で“アンディオール”をするから“アンディオール”が目に見えて表れるようになります。
股関節の伸展、エカルテ、必要な筋を活用して、動かす脚のクオリティを上げていきましょう。
《135分＝45分×3》のワークショップです。
エクササイズで、股関節の可動、特に股関節伸展の可動域を高め、骨盤と脚の独立性を向上させます。
バレエ動作では、主に動作脚に着目し、スタートラインの確認、アラベスクなど、アンディオールを目指していきます。
- エクササイズ・ストレッチ
- バーレッスン(抜粋)
- センターレッスン(抜粋)
タイムテーブル
2023年5月9日
[phase1]11:20-12:05
[phase2]12:15-13:00
[phase3]13:10-13:55
受講料
8,500円
(phase毎単発受講：各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
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【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること
持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
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アラベスクでのお腹の引き上げ方
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