1月ワークショップ公開しました!

『体作りのワークショップ』“腹部引き締めと腰を強くする”

20221206-19

テーマ

『体作りのワークショップ』
“腹部引き締めと腰を強くする

12月6日(火) 19時20分〜

お腹の引き締めは意識しているけどあと一押し行ききらない、その対策として『使える持久力』に目を向けることが重要です。

そして、身体機能として特に重要な『腰』にそろそろアプローチしていきましょう。
踊りやすく、ぐっと引きあがった体になるための、大切な体作りです。

受付スタート!

内容

《100分=50分×2》のワークショップです。

腹部・腰部を中心に、筋力・持久力・コーディネーション能力といったポイントに着目した体作りを行っていきます。

レッスンの最中でもしっかりお腹と腰が入り続けるよう、姿勢や意識なども併せて取り組みます。

  • エクササイズ
  • ボディワーク/ボディメイク

タイムテーブル
2022年12月6日
[phase1]19:20-20:10
[phase2]20:20-21:10

FEE
ワークショップ受講5,500円
(phase毎単発受講:各3,000円)

場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F

*必ずお読みください*

フロアでのエクササイズを行います。仰向け姿勢などを取るため頭部の下に敷くためのタオルをご持参いただきますようお願いいたします。

申込・ご案内

下記のボタンを押すと申込ページに移動します。

受講ガイドブック

はじめての人は必ず確認しよう【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること

持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。

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