JBP バレエ 
【内腿のストレッチと脚の外旋】
／股関節外旋／ターンアウト／骨盤起こす
２月２２日(水) 19時20分〜
ターンアウトや脚を外向きに使うことを邪魔しているものはなんでしょう。
内腿を使うことを考えている人は多いけど、今一つ使いきれていないのはなぜでしょう。
内腿を伸ばして適切な長さを確保することが真っ先に大切です、そして、それと連動して脚を回すことが、本当の意味でバレエに必要な使い方に繋がります。
《100分＝50分×2》のワークショップです。
内腿のストレッチを行ったうえで、脚を回すためのエクササイズを行います。
そして、実際の体の動かし方やバレエへの反映を、フロアバレエを通して身に付けていきます。
- ストレッチ・エクササイズ
- フロアバレエ
- センターレッスン(抜粋)
タイムテーブル
2023年2月22日
[phase1]19:20-20:10
[phase2]20:20-21:10
受講料
5,500円
(phase毎単発受講：各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
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【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること
持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
経験者向け：プリエをするパーツ別の順番
アラベスクに必要な背骨の可動域アップを目指す
知っておきたい可動域を広げる体のシステム
今月（2023/1）後半のストレッチ&エクササイズ
大人のためのターンアウト：ヒントと課題
今月（2023/1）前半のストレッチ&エクササイズ
＊こちらのWSは終了しました＊
