JBP バレエ
アンディオールとは「表現」です。
普段あなたが思っているだけでは、人に思いが伝わらないように、アンディオールも思っているだけでは伝わりません。
【アンディオールという表現】をしましょう。
バレエは人に見せる（魅せる）もの。
脚のアンディオールを視覚化するポイントは3箇所。
- 内腿
- 膝の内側
- 内くるぶし
この３点を正面に向ける意識が大切です。
やってみよう
上体の重さを脚からずらすことで、脚が回しやすくなります。
目視で上記３点が正面を向いているかを確認しましょう。
- 上体を前に倒し、椅子などに手をつく。
- 小さな第2ポジションをとる。
- 脚をグルッと回す。
完璧な脚でなくてもアンディオールできる
この３点、意識した方がいい理由があります。
バレエレッスンでは「脚の付け根から回す」といった言い方をします。
決して間違いではないのですが、脚の付け根から回すだけでアンディオールできてしまうことは、まずないと言っていいでしょう。
そもそも、私たちの脚は“まっすぐな完璧な脚“ではありません。
また大人の場合、重力や重さ、立ち姿勢、日常所作の影響を大きく受けています。
全く歪みのない脚の人は、ほぼいません。
ですので、脚の配列を考慮することで、アンディオールの視覚化をします。
完璧なまっすぐな脚ではなくても、アンディオールを表現することは、十分可能です。
脚の付け根だけにこだわらず、内くるぶしや膝の内側のアンディオールに取り組んでみましょう。
特に、膝の内側は視覚を大きく左右するので重要です。
重さの影響を軽減するための体作り
”体作りのWS”胸郭とお腹周りのエクササイズ アンディオールの視覚化。
美しいバレエには必要不可欠です。
まとめましょう。
- アンディオールを体感や思いだけで終わりにせず【表現】しましょう。
- 内腿、膝内側、内くるぶしを正面に見せる意識を持ちましょう。
内側でアンディオール
引き上げに役立ちます
あなたにクエスチョン♪
脚のアンディオールを表現する位置3つは？
