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『着く足をアンディオール』バレエの中で体を絞る【ルール】

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『エポールマン』バレエという美しさの原点【顔と胸の関係】

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『バレエの動き』骨盤上がって膝伸びる【基本の動きの見直しも】

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『チェストを使う』バレエまっすぐのポイント【アラセゴンの構造】

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『バレエの腕と背中』ポジショニングとコーディネーション【体作り】

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②『プレパラシオン』STEP1（全体像・基本）[BALLET レッスン中のポイント]

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『バレエ力を上げる』大人への３パック【アンディオール/ルルヴェ/二の腕】

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『開く』パッセ・ルティレを作る【裏腿・ハム】

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『トゥール＝回転』バレエのトゥールにする【基本原理】

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『バレエの動かし方』頭部ポジションと操作【引き上げ】

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