JBP おニャーさん

大人に多い原因と対策　みぞおち編

大人に多い原因と対策　みぞおち編
心と体で準備をする、バレエと向かいあう

心と体で準備をする、バレエと向かいあう
ABTダンサーに学ぶ　“ふくらはぎを回す”とは？

ABTダンサーに学ぶ　“ふくらはぎを回す”とは？
とにかく動かそう！足首・足指から足裏へ

とにかく動かそう！足首・足指から足裏へ
バレエでは「当たり前」な上腕の機能とは？

バレエでは「当たり前」な上腕の機能とは？
大人の既定路線は、既定路線じゃない

大人の既定路線は、既定路線じゃない
今すぐ使える！バレエ動作のポイント　〜ピルエット編〜

今すぐ使える！バレエ動作のポイント　〜ピルエット編〜
バレエ特有の膝の伸ばし方　取り入れ方のヒント

バレエ特有の膝の伸ばし方　取り入れ方のヒント
顔の付け方　レッスンで取り入れるための工夫

顔の付け方　レッスンで取り入れるための工夫
報われる、それがバレエ

報われる、それがバレエ