JBP おニャーさん

脚を回しておしりも小さく！大人バレエのアンディオール

脚を回しておしりも小さく！大人バレエのアンディオール
ふくらはぎを回すのに必要な体の機能

ふくらはぎを回すのに必要な体の機能
目標になる人がいる幸せ

目標になる人がいる幸せ
正しいエポールマンをレッスンで取り入れるヒント

正しいエポールマンをレッスンで取り入れるヒント
カマアシならずに済む動き方　実践取り入れのヒント

カマアシならずに済む動き方　実践取り入れのヒント
選ぶべきは、筋トレ？ストレッチ？忙しい大人に向けて

選ぶべきは、筋トレ？ストレッチ？忙しい大人に向けて
たった一言でここまで変われる

たった一言でここまで変われる
顔の付け方　首の可動域確保と喉を伸ばす

顔の付け方　首の可動域確保と喉を伸ばす
バレエ特有の膝の伸ばし方　その材料セルフチェック！

バレエ特有の膝の伸ばし方　その材料セルフチェック！
アチチュード作る準備とレッスンでのヒント

アチチュード作る準備とレッスンでのヒント