おニャーさんの部屋〜バレエの記事〜

ジャンプ動作での”床を蹴る”｜順序と考え方

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「遠くを見て！」本当にやって欲しいこと｜バレエレッスンでの指導言語

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大人に奨める「７：３」の法則｜バレエ形式を満たす為の捉え方

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気づいていますか？プリエで起きているカマアシ

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「カカトを前へ」３つの意味と、ありがちなカン違い

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いつまで頑張ればいいの？目に見えない成長を知る

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背中を強くしたいときに、知っておきたいこと

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力の”方向”が現れる形を左右する｜大人のバレエ活用法

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頑張っているのに、結果が伴わない場合の理由と原因

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後ろに反る動作での首のリキミ

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