おニャー先生のブログ（JBPバレエ教師）

引き上げの源『脊柱』を整備しよう：寝るだけセルフチェック

引き上げの源『脊柱』を整備しよう：寝るだけセルフチェック
大きなジャンプ「その場で跳んで」言葉の真意と5つの対策

大きなジャンプ「その場で跳んで」言葉の真意と5つの対策
しまう、引き締める、引き上げる：タイプ別お腹の対処法

しまう、引き締める、引き上げる：タイプ別お腹の対処法
脚の強さとは「ムキムキ」になることではない：具体的な意味とその体験

脚の強さとは「ムキムキ」になることではない：具体的な意味とその体験
上級者ほどこだわる着地のアンディオール、大人に最適な動き方のコツとは？

上級者ほどこだわる着地のアンディオール、大人に最適な動き方のコツとは？
カウントを取る重要性：意思ある動きに変える

カウントを取る重要性：意思ある動きに変える
メリハリのある映える踊り方：おニャーさんのバレエの学校

メリハリのある映える踊り方：おニャーさんのバレエの学校
寝そべったアラベスク、上がらないアラベスクから卒業するためのポイントと準備

寝そべったアラベスク、上がらないアラベスクから卒業するためのポイントと準備
バレエらしく見える所作を身につける：腕と手の基本を知ろう

バレエらしく見える所作を身につける：腕と手の基本を知ろう
太腿を引き締めてバレリーナのようなレッグラインを作ろう！

太腿を引き締めてバレリーナのようなレッグラインを作ろう！