JBP バレエ 
キレイに回れれば、とてもステキなバレエムーブメントです。
キラキラ光るチェーンのよう。
そこには、始まりも終わりもないかのような「永遠」にも似た美しさがあります。
今日は、大人に向けてシェネのポイントを解説します。
“シェネのポイント“について教えて！
特に、大人には心がけて欲しいというポイントを5つにまとめました。
あなたが気になる項目をチェックしましょう！
1：“回る方向の半身を引く“ を意識する
右回りなら右半身を積極的に引きましょう。
左半身を被せる事で回ると姿勢が悪くなりがち。
さらに、空回りの原因に。
2：進行方向に足を出す
シェネでは、絶対に守らなければならないことがあります。
それは、今着いている足の後ろには足を出さないこと。
進行方向に足を出せば、そのようなことにはありません。
右も、左も、両方を進行方向に出すんだ。
脚の角度やアンディオールのことではないので注意しよう。
3：進行方向に顔を向ける
「スポットをつけよう！」から、解釈をチェンジしてみましょう。
顔はずっと進行方向を向いていたい、一瞬たりとも進行方向を見逃したくない。
けれども、体が向きが変わるので、一瞬だけ顔の向きが動く。
これです。
4：脚と脚の間に重心線を作る
シェネは、まるで雫が転がるように、つなぎ目が見えないようにします。
それには、片足にしっかり乗らない事が超重要。
常に、脚と脚の間に重さをかけるイメージを持ちましょう。
5：顎の高さ、エラの高さを一定に保つ
どちらかでも、あるいは、どちらもでも。
顎やエラの高さが変わるという事は、頭の角度が変わっているという事。
それに連鎖して、体が煽られてしまいます。
見た目の面からも、やっておきたい。
参考
“顎“について知ってる？：正しいポジションの取り方
ステップアップを目指すなら、やってみよう！
シェネは、ある程度のスピードがないとシェネらしさが出ません。
ここ、ポイントです。
方法があっていても、スピードが遅すぎるとシェネらしくならない。
もっと言うならば、一定程度のスピードがないと正しいシェネができません。
例えば、先ほどの「4：脚と脚の間に重心線を作る」という項目。
スピードがないと、片足にガッツリ乗らざるを得ません。
正しく行うためにも、一定のスピードは意識しましょう。
発想を変えるだけ！簡単スピードを出す方法
- 平な床ではなく
- 上り坂でもなく
- 下り坂でシェネをする！
大人に多いのは、上り坂を登っているように煽られたシェネや、自転のように空回りしているパターン。
▶︎体が後ろに倒れる＝足が進行方向に出ない、前に出ない
あるいは
▶︎肩や背中が丸まる＝足が進行方向に出ない、前に出ない
になりがちです。
これだと、スピードが出ないので、ますますシェネもどきになりやすくなります。
坂道を下っていくイメージを持ちましょう。
正し、先に述べた「1〜5」のヒントは守るようにしましょう。
坂道を下っていくように、足がどんどん前に出そう！
まとめ
シェネのポイント。
まとめましょう。
- 5つのヒント（項目）を守りましょう。
- 一定のスピードを出しましょう。そうしないと、正しいシェネができません。
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