「カカトを前に」大人にオススメ変換はこれ

「カカトを前に」動作足でも、支持足でも使われる指導言語です。

大人のあなたが、安全かつ効果的に視覚化する方法。

あなたにお伝えしましょう♪

“カカトを前に“何をしたらいいのか教えて！

「カカトを前に」結果として望んでいることを整理しておきましょう。

支持足の場合［カカトの場所］を変えることで、パラレル寄りになっている足を開きたいという目的が高い傾向にあります。

一方で動作足の場合、［足だけでなく脚の角度］を外向きにすることが目的のケースが多い傾向にあります。

何を変えたいのか、どうしたいのか、具体的に知っておくと効率よく改善できるよ！

大人にオススメの方法

「カカトを前に！」と言われたときは、変換してみましょう。

大人のあなたに最適な体の動かし方です。

試してみよう

カカトを内くるぶしに変えてみましょう！

解説

カカトを内くるぶしに変換することは、大人にとってはいいことずくめです。

内くるぶしは、脛の骨の端になります。

ここを意識することで、膝下をぐるっと回す“膝下のアンディオール筋“も活動しやすくなります。

また、脛が前方に押し出され、重さが分散されやすくなります。

結果、ケガのリスク軽減になるだけでなく、足首、足指、甲などが動きやすくなります。

つまり、アンディオールしやすくなったり、足が伸ばしやすくなるという訳です。

特に、足首が弱い、怪我をしやすい人は試してみよう♪

まとめ

「カカトを前に」という指導言語。

大人のあなたにとってベターな対応を身につけましょう！

まとめます。

参考

足アンディオールの天敵「カマアシ」対策

苦手克服プロジェクト~カマアシをどうにかしたい！~2022年5月30日

あなたにクエスチョン♪

大人に効果的な変換は、踵を前に→どこを前にだったかな？