「202204」の記事一覧

バレエストレッチ＋バレエレッスン（初級以上中級未満）

バレエストレッチ＋バレエレッスン（初級以上中級未満）
脚を回す・脚を寄せる そのためにハムストリングス

脚を回す・脚を寄せる そのためにハムストリングス
「腕」バーの使い方や回転へのバレエ対策

「腕」バーの使い方や回転へのバレエ対策
股関節外転から紐解くバレエでの骨盤の高さ

股関節外転から紐解くバレエでの骨盤の高さ
「脛と頭」立ち方と開いた脚を高める

「脛と頭」立ち方と開いた脚を高める
膝・つま先の「0ポジション」とバレエの足

膝・つま先の「0ポジション」とバレエの足