JBP バレエ 
【下腹立てる 見た目と引き上げ】
／力ずくではない／反り腰・あばら改善／Th・鳩尾可動を促す
３月２８日(火) 16時20分〜
腹部の上部と下部を使い分けることを始めましょう。
ただ硬くするのではなく、みぞおちや腰、背骨にまで波及するよう、使える形であることが大事です。
腹部の「強さ」と「緩和」を両立させる、そのために、まずは下腹をしっかりと立てて、バレエ動作に反映していきましょう。
《135分＝45分×3》のワークショップです。
バレエの見た目と能力に直結する形で、下腹が機能するようなレッスンや意識付けに取り組みます。
力ずくではない引き上げ、腹部と動きのコネクションなど、普段から気を付けたい項目に注目しましょう。
- エクササイズ
- バーレッスン(抜粋)
- センターレッスン(抜粋)
タイムテーブル
2023年3月28日
[phase1]16:20-17:05
[phase2]17:15-18:00
[phase3]18:10-18:55
受講料
8,500円
(phase毎単発受講：各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
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