JBP バレエ
【体作りのワークショップ】
／ハムストリングスを中心に／出力・働き向上／膝伸展・坐骨周辺
３月２８日(火) 19時20分〜
機能不全に陥りやすいハムストリングス、意識的に活動させづらいハムストリングス。
膝を曲げるだけでなく、実は、膝を伸ばすときにも、立っている姿勢にも、プリエなど多くのバレエ動作にも影響を与えています。
1か月分の体作りをここで、一人じゃできないことも、このワークショップで済ませてしまいましょう！
《100分＝50分×2》のワークショップです。
ハムストリングスを中心に、骨盤周辺や膝関節の機能向上を目的としたボディメイクを行います。
まずは活動性を高めることから始め、立位・バレエの役割へ発展させていきます。
- コンディショニング
- エクササイズ・エデュケーション
- ボディワーク
タイムテーブル
2023年3月28日
[phase1]19:20-20:10
[phase2]20:20-21:10
受講料
5,500円
(phase毎単発受講：各3,000円)
場所
「新宿メインスタジオ」
東京都新宿区西新宿7-22-31 柏木MURA1F
＊必ずお読みください＊
〇エクササイズを行いやすい服装（ズボン等）でご参加ください。バレエレッスンは行いません。
下記のボタンを押すと申込ページに移動します。
＊こちらのWSは終了しました＊
【はじめての人は必ず読みましょう】ワークショップに参加する前に確認すること 持ち物や注意点、ルールなどが詳しく書かれています。はじめてJBPを受講される方は必ず確認しましょう。
今月後半（2023/2）ストレッチ&エクササイズ 今月前半（2023/2）ストレッチ&エクササイズ ＊こちらのWSは終了しました＊
