JBP

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”バレエ用”呼吸で体を上げる~大人の引き上げ~

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足裏はこう使う~ポイントはタイミングと環境整備~

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足首の”輪”で行う足首の引き上げ~立つ・ルルヴェの基礎~

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苦手克服プロジェクト~ピルエットアンデダーン~

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プリエの秘密~プリエと膝曲げの違い~

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股関節を捉える~脚はもっと動かしやすくなる~

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脚を回す~脚の回し方はアイスディッシャー~

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肩甲骨と首の関係~首の”山”をしまう~

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体作りのWS~全身のトータルパッケージ~

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苦手克服~ピルエットをブレイクダウン~

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