JBP おニャーさん

普段のレッスンだけでは得られないもの

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バレエダンサーは、特徴的にここが強い！：お腹の引き上げ

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体作り：バランスで作る足裏の強さ

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アンディオールを手助けする胴体の保ち方

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エポールマンからアラベスク・回転への応用

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裏から上げる：先生がやってほしいことは “これ”

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レッグアライメント：アンディオールの絶対条件

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バランスをとる：そのヒントと主導するパーツ

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大人が知っておきたい筋力について

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今月前半（2023/5）ストレッチ&エクササイズ

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