JBP おニャーさん

今月後半（2023/5）ストレッチ&エクササイズ

今月後半（2023/5）ストレッチ&エクササイズ
筋肉痛を知って、体感力をつけよう！

筋肉痛を知って、体感力をつけよう！
普段のレッスンだけでは得られないもの

普段のレッスンだけでは得られないもの
バレエダンサーは、特徴的にここが強い！：お腹の引き上げ

バレエダンサーは、特徴的にここが強い！：お腹の引き上げ
体作り：バランスで作る足裏の強さ

体作り：バランスで作る足裏の強さ
アンディオールを手助けする胴体の保ち方

アンディオールを手助けする胴体の保ち方
エポールマンからアラベスク・回転への応用

エポールマンからアラベスク・回転への応用
裏から上げる：先生がやってほしいことは “これ”

裏から上げる：先生がやってほしいことは “これ”
レッグアライメント：アンディオールの絶対条件

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バランスをとる：そのヒントと主導するパーツ

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