JBP おニャーさん

“上体を大きく、腕を長く“その真意と方法

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甲と足首を両立させる伸ばし方：フット＋1で美しさと強さを

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バレエをするなら持っておきたいストレッチアイテム

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股関節が詰まらない脚の上げ方：バレエ動作で必要とする体の機能

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気をつけていることが次に繋がらない：何度も同じことを言われる　ということ。

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ジャンプで膝が伸びない理由：こうすれば伸びる

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劇的な変化は、日頃のストック作りから

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倒れるピルエットは、これで立て直す：パッセのワープ

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力任せで動くのをやめたい！おニャーさんのバレエの学校

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ジャンプ前の“つっこみ“は、これで変える

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