JBP おニャーさん

下向きアチチュードからの脱却：ポイントは股関節にあり

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知らないと損する！膝が伸びない・伸びて見えない 本当の理由

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骨盤：正しい傾きかズレているだけか、その違い

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バーというツールの意味・意義を体感する

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大人バレエに多い“なんか変” を脱出しよう！

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手遅れになる前に！大人だからこそ知っておきたい骨盤のこと

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カマアシルルべは足の形に合わせて解決！

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気持ちは“バレエのお腹” に表れる？腹圧の取り入れ方【復習】

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印象が変わる　バレエらしい所作は「顔」からはじまる

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大人のボトルネックを確信　

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