おニャー先生のブログ（JBPバレエ教師）

大人だから知っておきたいストレッチのアレコレ

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ターンアウトのための内腿対策をしよう！

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バレエ専用の脚を目指して：第1ポジションをブラッシュアップ

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甲に対しての正しいアプローチと考え方：足指との違い

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できないんじゃない、知らないのです

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背中の感覚をつけたいあなたへ：ヒントと実践

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両立するのがバレエの掟：膝とつま先を伸ばすこと

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踵が低い、立ちきれない：足首とつま先の可動域

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バウンスルルヴェの罠：“踊れない人“に見せないために

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知らないと恐ろしいバランスチェック：バーレッスン

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