JBP バレエ
お仕事や家事、育児、介護に追われる大人たち。
子供と違うからこそ、バレエを踊る前の状況も人それぞれ。
肩こり、首こり、腰痛などすでに悩みを抱えているからこそ、バレエをはじめた場合もあるでしょう。
大人がバレエを踊るにあたり、カラダを整えることをテーマにしたこの参考書。
頑張るのではない。何気なく、やってみましょう。
『大人専用』カラダを整える一冊です。
商品内容
2,800円
（税込み・送料手数料込）
全28ページ
※各テーマに大人専用の内容でまとめられた解説と、マッサージやストレッチなどの実技を掲載!!
- アンディオールや体重支持に効果あり。
おしりのストレッチ - キレイなフトモモを目指したい。
”クアド”のストレッチ - 正しい動かし方をインプットする。
気になる”内腿”と”膝の伸ばし方” - 意外？引き上げを邪魔する肩と脇の下。
エクササイズとストレッチ - 座るだけでお腹も背中も引き締まる。
”あぐら”の座り方 - 力が入りすぎる原因。
”あごした”のマッサージで解消 - 関節も筋肉も正しく動かす。
普段からできる”椅子からの立ち方”
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『大人のバレエ 踊りやすくするためにカラダを整える』
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『大人のバレエ 踊りやすくするためにカラダを整える[バレエ参考書]』
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