JBP バレエ
「この動きできない！」
大人にとっての克服法を一緒に探してみましょう！
“わからない”ではなく“できない”場合
「順番がわからないというより、ステップができない！」
この場合、改善の王道は練習を重ねること。
とはいえ、大人の場合、現実的に時間にも体力にも、制限があります。
「練習したくてもできない」
この場合は、今取れるレッスン時間を、効率よく自分のものにしていくことを考えましょう！
ここに繋がる
例えば、アレグロ。
▶︎順番はわかっているけれど、ステップができないから動きが追いつけない。
▶︎ステップがわからないから、順番も入りにくい。
▶︎動きができないから、間違えた時に立て直しができない。
この場合、漠然と「できない」で終わらせるのではなく［バレエレッスンの流れの中で何を学ぶのか］を明確にするとグッド。
例えば、アッサンブレ。
あなたが、あなた自身に問いかけてみます。
◻︎タンジュで膝や足首を伸ばせていますか。
◻︎ジュッテで素早く足を動かすこと、出来上がりでピタッと止めることをやっていますか。
◻︎ルルヴェで床を圧して立つことは出来ていますか。
◻︎バットマン・フォンデュで動作脚と支持脚のスピードコントロールの違いは習得していますか。
◻︎シャンジュマンやタンルヴェでジャンプの空中姿勢を保つこと、膝や足首を伸ばすことはできていますか。
こうしてみると、バーレッスンで練習する動きが組み合わさって、１つのステップになっていることがわかります。
できない動きがある場合、バーレッスンで、どの動きをどのように強化した方がいいのか、把握することが大切です。
こっちでもイメージ
引き続き、例えばアッサンブレ。
アッサンブレがうまくいかないとき
▶︎出す脚の足首を、タンジュの時のように伸ばそう
▶︎支持脚の膝をルルヴェの時のように伸ばそう
そう、気をつけてはいるでしょう。
では、タンジュの時は？ルルヴェの時は？
バーレッスンの時に「これは、アッサンブレで活用する動きだ」と認識して動くことは、やっていますか？
ただ動くのではなく、何に役立つのかイメージしながら練習しましょう。
アッサンブレで反応するように、きちんと「思って」脳から信号を送る事が重要です。
バーレッスンのマンネリ化も防ぐことができるよ！
まとめ
できない動きへの対処法。
あなたの参考になることを願っています。
ここまでをまとめましょう。
- センターレッスンで練習する動作は、バーレッスンに登場する基本動作で構成されています。
- バーレッスンをする際に、できない動きとの繋がりを意識しながら動いてみましょう。
ファーストステップ♪
できない動きを分解して、バーレッスンで学ぶことを決めよう。
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