謎が少しずつ解明されていくとき

重心を動かすことができるということは、それだけ不安定になるということ。

WS中に何度も「他のパーツを反対側に湾曲させない」ように指摘がありましたが、それがうまくいっているからこそグラつくことができたのです。

体のコントロールができたことと、そこまで勇気を持って動いてみたことに拍手を送ります。

首の動かし方を修正しましょう。

「こんなにも影響力があるのか！」と改めて感じるほど、ここの動かし方がうまくいかないと、全てがうまくいきません。

正しい場所を動かさないと、本来動きを生み出すはずのエリアはどんどん固く動かなくなっていきます。

これは、反復や慣れが必要になります。

上体を扱うWSでも少しずつエクササイズなどを足していきますので、まずは正しい場所を動かせるようにしていきましょう。

重心が変わるだけで、ボディラインが随分と変わるものです。

やり慣れないアンシェヌマンだったと思いますが、かなり即効性がありました。

体を伸ばして動いた感覚があったと思います。

その感覚を忘れず、そこにあわせてられるようにしましょう。

脚の高さを出すコツはお伝えできますが、実際に動くのは「あなた」自身。

頭でわかっていても怖さ半分、無意識にブレーキがかかりがちです。

それでも、一歩踏み出そうとしていたこと、しっかり伝わっています！

まだまだ抵抗がありそうですが、比較的動きやすいエカルテデリエールから慣らしていきましょう。

フェーズ1の様子を見ていると、動かし方はほぼOKのようですね。

この先は、「足元をバレエポジション」から始めて、脚を動かしても同じように動けるようにしていきましょう。

手を前にしている時間が長いですから、胸は縮こまりやすいという話をしました。

ストレッチなどをして、正しい姿勢を取れるだけの可動域は確保しましょう。

ただ、脚と比べて可動域を確保しやすいのは事実です。

姿勢不良は、四十肩、五十肩を招きます。

普段から、正しい姿勢を心がけるといいでしょう。

脚は、良くも悪くも体重がかかっていますから、とりあえずでも動くことでできるようになる、よくなることもあります。

腕は、そうはいきません。

しっかりと意思を持ち、やるべきことを理解し、実践することを必要としています。

「何をするのか」はお伝えしましたので、意識をして動くように心がけましょう。