膝が伸び、アンディオールをする。強さをつける。

1日の比較的遅い時間帯でのレッスンは、その日どう過ごしたかが体に表れやすいものです。

この日は、バーに立った瞬間から「癖強デー」なのかと思うほど、癖のある立ち方をしていました。

ただ、それぞれが課題に取り組みつつ、こちらの対応もしてくれたという印象です。

それは、とても良かったと思います。

ウォームアップエクササイズなども行なっていますが、遅い時間帯のワークショップやレッスンは、始まる前に、それぞれの癖をとるようなエクササイズなどを足してみるといいのではないかと思います、

バーレッスンでは、腿を下げることにプラスして足とのカウンターについて取り上げました。

普段のレッスンでは、こちらはもう少し先でもいいかと思います。

腿を下げることがある程度良い方向に向かっていますので、まずは、ここを無意識でもできるようにしていくと良いのではないでしょうか。

膝を伸ばすこと、脚を回すこと。

いつもよりできていました。

ベリーグッド！

バーレッスン後のエクササイズ。

正しくやろうとしているからこそ、足を出しにくかったと思います。

それでも、できるだけ正しい形をやろうとしていたのは、とてもすばらしい。

頑張りましたね。